Lymfmassage

Lymfsystemet är en mycket viktig del av kroppens cirkulationssystem och har betydelse för att din kropp ska kunna försvara sig mot infektioner av olika slag. Under ett dygn bildas två till fyra liter lymfa i kroppen. Ett trögt lymfsystem skapar stagnationer generellt och försurar kroppen, det kan också skapa svullnader och ödem i armar, ben och ansikte, men kan också ge smärta i nacke och rygg, yrsel, huvudvärk, sömnsvårigheter och domningar och stelhet i kroppen. Massagen stimulerar lymfsystemet så att överskottsvätska och slaggprodukter som finns i kroppen kan transporteras bort och ditt immunförsvar förbättras. Din terapeut arbetar också med djupare grepp för att lösa upp stopp och vätskeansamlingar, ödem, som eventuellt kan ha bildats. men den dagliga massagen du själv kan göra förbättrar flödet avsevärt på kort och lång sikt.

Här ett par bra länkar med bra vedimerad information.
Optimera ditt lymfsystem med massage

Torrborsta för friskare lymfsystem

Här några korta filmer på några minuter med ett kort pgm för självhjälp hemma. Glöm inte den viktiga djupandningen föra och efter och att drick vatten före och efter.

Generellt om Lymfmassage:

Överkropp:

Underkropp: